“泉沸如汤滚，汽腾如灰雾”。寒冷的冬日，最好的旅游休闲健身方式是泡温泉。对长沙市民来说，近在咫尺的宁乡灰汤温泉无疑是最好的选择。正好大湘又送了温泉票给了我们这些社区的小伙伴们。于是大家就相约在周末的早上自驾前往灰汤，再一次踏上灰汤这个因温泉而得名的美丽的乡村小镇。
早上十点准时在汽车西站集合。从西站出发，一起出发前往灰汤。被导航误导，从西站把我们导向了高速公路上，本来是要走金洲大道的，不过走高速也是行的通的。只是比较坑爹而已。开了将近两个钟头，就到了宁乡灰汤镇了， 汽车行驶在宁灰公路上，两旁是金黄的稻田，穿越城区，喧嚣随着迎面而过的风渐渐远去。
到了中午，我们抵达要泡温泉的附近，找了个饭店，先吃完午饭，然后再去泡温泉，点完菜之后，店主只给我们提供免费的瓜子。以前，灰汤人总是用一个段子自嘲：“天晴一身灰，天雨一路汤。”这也是很多长沙人对灰汤的记忆。数千年来，这里曾经久久沉寂，贫穷落后。随着改革开放步伐的加快，这里也变得更加的美丽，沥青路面宽阔平整，两边绿树成荫；使灰汤这片古老的土地，焕发出勃勃生机。
湘电灰汤温泉山庄建于上世纪80年代，配备数十名医务人员和先进的医疗设备，开设了内、外、儿、妇、皮肤和老年康复等诊室和疗养住院部，把温泉浴疗与药物治疗和器械治疗有机结合，医治病痛顽疾。在新建成的“医疗体检中心”，优惠为客人的健康把脉。经过工作人员的指引，我们先来到了这个名为 冰火两重天的温泉，冰火池分为两个泡池，一个水温仅15℃，另一个水温则达约42℃。工作人员介绍，短时间内在两个池中来回泡，有利于缓解疲劳，提高抗病能力。一位刚从冰火池内出来的嘉宾说：“刚进去的时候不适应，来回泡两次后，就感觉全身皮肤都像被细致地按了一次摩一样。” 泡了几个池子之后，实在是没意思了，所以上岸来换上衣服不泡了，看着远处来泡温泉的朋友，冻成那样，所以我还是建议小伙伴们最好是租一套浴袍比价暖和，十块钱一套。休息完之后，按原定计划，五点返程回长沙。
泡汤提醒
饭后1小时内不可泡温泉
1.要先淋低温水，让身体习惯水温，同时将身体沐浴洁净。
2.饭前30分钟和饭后1小时内不可泡温泉。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3～6次。单次泡不要超过15分钟。
3.酒后或饮酒过量不可泡温泉。
4.患以下症状的人不能泡温泉：传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍等。
5.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。
6.不要贸然跳入温泉池。
